Sage Ke’alohilani Quiamno venait de passer quelques mois dans son nouveau rôle de leader mondial en matière de diversité, d’équité et d’inclusion (DEI) chez Amazon (NASDAQ: AMZN) lorsqu’elle s’est heurtée à un mur. Elle a déclaré à Business Insider qu’elle subissait un cycle fait de sensation d’être dépassée, de procrastination sur certaines tâches, puis d’une frénésie pour les rattraper. Ce cycle allongeant régulièrement ses journées de travail au-delà de 12 heures, elle a commencé à s’inquiéter de faire un burn-out.
Elle a donc engagé un coach de vie. Le coach a aidé Quiamno à développer des compétences pour gérer ses schémas mentaux et émotionnels afin qu’elle puisse mieux utiliser son temps et son énergie.
Le coach, que Quiamno a commencé à appeler un « coach des fonctions exécutives », lui a été d’une telle aide qu’elle le revoit encore une fois toutes les deux semaines. « C’est un investissement à long terme », a déclaré Quiamno à Business Insider.
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Quiamno n’est pas le seul professionnel à travailler avec un coach des fonctions exécutives de nos jours. Un nombre croissant d’employés anxieux et surmenés se tournent vers ces gourous, désespérés de retrouver un semblant de contrôle.
La tendance souligne les effets négatifs du monde numérique sur notre capacité d’attention, ainsi que les principaux changements dans notre mode de vie et de travail, selon Business Insider.
Lorsque le coaching des fonctions exécutives a commencé à gagner du terrain au début des années 2000, il était pratiquement synonyme de TDAH. Ce n’est que ces dernières années qu’il est devenu plus courant.
Jesse Ruderman, spécialiste des fonctions exécutives à l’Université de Denver, a déclaré à Business Insider que l’école n’avait embauché son premier coach des fonctions exécutives qu’au printemps 2020 afin d’aider les étudiants et les professeurs à traverser la pandémie. Depuis, un certain nombre d’autres établissements d’enseignement supérieur ont mis en œuvre des programmes similaires.
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J. Russell Ramsay, psychologue clinicien et codirecteur de l’Adult ADHD Treatment and Research Program de l’Université de Pennsylvanie, déclare qu’il n’est pas surprenant que l’essor du coaching des fonctions exécutives ait été lié au début de la pandémie. La COVID a supprimé “l’échafaudage” de la vie centrée sur le bureau ainsi que les heures de début et de fin désignées sur lesquelles de nombreuses personnes comptaient, dit-il.
La montée en puissance continue des dysfonctionnements des fonctions exécutives au cours des années qui ont suivi le début de la pandémie peut être attribuée à la multitude de façons dont la vie moderne pousse nos capacités mentales à la limite, ont déclaré des experts comme Ruderman et Ramsay à Business Insider.
Bien que les défis liés aux fonctions exécutives puissent être difficiles pour les employés, ils peuvent être tout aussi difficiles pour les employeurs. Le stress chronique et le sentiment d’être dépassé sont des facteurs communs de l’épuisement professionnel, ce qui entraîne une augmentation des absences et une baisse de l’engagement des employés.
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Donc, bien que le coaching des fonctions exécutives ne soit pas une panacée contre les distractions de la vie moderne et les exigences du lieu de travail, les travailleurs et les employeurs peuvent toujours en bénéficier.
« Il ne faut pas grand-chose pour nous faire dérailler, et le fonctionnement des fonctions exécutives signifie savoir se protéger des distractions », a déclaré Ramsay.
Quant à Quiamno, qui s’est retrouvée à repenser sa carrière après qu’Amazon a réduit ses efforts en matière de diversité, d’équité et d’inclusion plus tôt cette année, elle attribue cette pratique à l’amélioration de sa confiance et à l’aide qu’elle lui a apportée pour pivoter lorsque cela est nécessaire.
« Avec un coach individuel qui connaît vos forces et vos angles morts, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre », a-t-elle déclaré. « C’est un mécanisme de responsabilisation — un engagement envers moi-même et ma croissance en tant que leader. »
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